Little Kitchen
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ごはんみたいな天然酵母パン、ときどきお菓子、ときどき猫
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体に嬉しいレシピコンテスト*第1弾
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d0149203_15353959.gif「アサヒスタイルフリー」の体に嬉しいレシピコンテスト。なーんとパンケーキで応募

自慢はなんとそば粉パンケーキの牛乳の代わりに「アサヒスタイルフリー」を使っていること!パンケーキをビールで作る!?大丈夫です!!

炭酸のおかげかふんわり柔らかくできて、とーってもおいしいんですよ。
メイプルシロップで食べてもおいしいけれど、今日は甘くない食事系パンケーキd0149203_15362419.gif

ヘルシーなアボガド豆腐ディップと脂肪分の少ないささみを使った柚子コショウ焼き、他にもお野菜やえび、サーモンなどなど用意して、パンケーキに好きなものをトッピングすればビールにぴったりの体に嬉しいメニューになります。お友達との集まりに、お酒と軽いお食事にぴったり♪

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d0149203_1537787.gifそば粉とビールのパンケーキ

そば粉 カップ1/2
薄力粉 カップ1/2
ベーキングパウダー 小さじ1
卵 1個
ビール100cc+水40cc
油 大さじ2(サラダ油)
砂糖 大さじ1
塩 小さじ1/2

1.そば粉、薄力粉、ベーキングパウダーはふるっておく。
2.ボウルに卵をほぐし入れ、ビール、水、油を入れてよく混ぜ、1のふるった粉類、砂糖、塩を加えて混ぜる。フライパンを熱し、小さめのパンケーキを焼く。


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d0149203_1538523.gifアボガドとお豆腐のディップ

アボガド 1/2個
絹豆腐 100g(軽く水切りしておく)
マヨネーズ(低カロリー) 大さじ1
レモン汁 小さじ1
塩 小さじ1/3

材料をすべてフードプロセッサーに入れて攪拌する。


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d0149203_15383495.gifささみの柚子こしょう焼き

鶏ささみ4本
酒大さじ1/2
マヨネーズ(低カロリー)大さじ1
柚子こしょう 小さじ1/2
玉ねぎのすりおろし大さじ1

ささみは筋をとっておく。それ以外の材料をすべて混ぜ、ささみをつけこむ。
190度のオーブンで10分~15分焼く。


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d0149203_15413613.gifQ1:あなたが作ったのはどんなレシピ?
アサヒスタイルフリーにぴったりな体に嬉しいそば粉とビールのパンケーキ。
自慢はパンケーキにもビールを使っていること。

Q2:アサヒの糖質ゼロといえば??

アサヒスタイルフリー!!

Q3:わたしが「ゼロ」にしたいことは?
二の腕、太ももの脂肪。。。。かな

“アサヒスタイルフリーにぴったりのからだにうれしいレシピ参加中★

第1弾、、、ということは後日第2弾もアップしまーす♪
明日はパンケーキ食べ歩きレポート
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by ykonakona | 2008-02-22 15:57